・・・自宅でできる健康習慣・・・

2012-01-09

みつけました!!

寝たまま全身ストレッチ

最近はほとんどの本をアマゾンで購入することが多いのですが、本屋さんをぶらぶらするのは大好きです。
お店をやっているとなかなか遠くの大きな本屋さんまではいけませんが、ヒルズウォークまでいけば
かわいい雑貨も少し置いてある「The Libretto」という本屋さんがあります。

ついつい、行ってしまうのはやはり美容・健康のコーナーです。
完全にネタ探しになってますが・・・ みつけましたよ!

ストレッチのおススメ本を発見しました♪

タイトルは
「寝たまま全身ストレッチ」
[監修]石井直方 [著]岡田 隆
価格 900円

大きさはB6版くらいと小さめです。お手ごろ価格ですがDVDまでついてます。
すべて部位別に写真が掲載されており、どの筋肉を狙っているかもイラストで載っています。
特に良いのはNGパターンも掲載されていることと
レイールでおススメしているパターンがしっかり入っていることです。
今後、お客様に説明させていただくときにもとてもわかりやすく書かれています。
久々のヒットでした。

ご興味のある方はぜひご覧になってください。